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QUELQUES CONSEILS EN AROMATHERAPIE
L'aromathérapie est une science complexe, qui nécessite un apprentissage ; Les H.E sont des substances très actives malgré la caution naturelle, et peuvent provoquer des intoxications graves et effets indésirables.
H.E.B.B.D. sur un flacon d'huile essentielle constitue une garantie de qualité. Cette mention définit notamment les 3 critères fondamentaux assurant l'origine et la nature exacte des huiles essentielles à savoir son espèce botanique exacte, en latin pour éviter les confusions, l'organe producteur (feuilles, fleurs, etc.), et la spécificité biochimique, variable selon l'époque et le lieu de récolte.
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LES DIFFERENTES VOIES D'UTILISATION
LA VOIE ORALE
On peut les prendre pures si avis médical (il est déconseillé en automédication de les prendre pures) •
LA VOIE ATMOSPHERIQUE
Au choix: Quelques gouttes sur un mouchoir ou un oreiller • Dans une coupelle, avec un peu d'alcool • En inhalation après avoir dilué les HE dans l'alcool, rajouter de l'eau chaude et inhaler les vapeurs pendant 10 à 20 min • Dans un diffuseur électrique, 15 min toutes les heures
LA VOIE CUTANEE
Cette voie est la plus fréquemment utilisée car elle permet une pénétration facile et rapide de l'HE qui va diffuser dans la microcirculation périphérique puis dans la circulation générale où elle va exercer son activité.
Sur le corps: • 2 à 4% d'HE dans de l'huile végétale (amande douce, olive…) Certaines techniques de massage aromatique utilisent les principes de la médecine chinoise ou réflexologie plantaire, avec des points d'application bien précis.
Sur le visage: • 1 à 2% d'HE dans de l'huile végétale ( d'amande douce ou autre base) • 4 gouttes dans un masque de beauté Pour les cheveux: • mélanger 4 gouttes avec son shampooing ou après-shampooing
• LA BALNEOTHERAPIE
Les HE sont insolubles dans l'eau, il faut prendre garde de ne pas les mettre directement dans le bain au risque selon l'HE d'avoir un effet irritant sur la peau; Les mélanger auparavant dans du sel marin, gel douche ou du bain moussant. Les listes suivantes ne sont pas exhaustives.
LES H.E. CHEZ LA FEMME ENCEINTE OU ALLAITANTE
Les huiles essentielles sont à déconseillés de manière générale, notamment : Absinthe, cajeput , carvi ,cyprès , estragon , eucalyptus , gaulthérie , menthe poivrée , muscade , niaouli , persil , rue , sabine , sarriette , sassafras , thuya occidentalis…….( liste non exhaustive )
LES HE CONTRE INDIQUEES CHEZ L'ENFANT
• <3 ANS Camomille du Maroc, cyprès, eucalyptus, niaouli, ravensare, romarin, thym….
• <7 ANS Cannelle, carvi, gaulthérie, menthe poivrée, persil, thuya occidentalis……
• <12 ANS Sauge….
LES HE PHOTOSENSIBILISANTES
Agrumes, angélique racines, bigarade zeste, cédrat zeste, lavande officinale… Elles sont photosensibilisantes après application cutanée ou ingestion.
LES HE SANS RISQUE PURES SUR LA PEAU
Bois de rose, cajeput, ylang-ylang complet, cajeput, ravensare, tea tree,lavande..
En cas de projection d'une huile essentielle dans l'œil, rincer abondamment avec une huile végétale: olive, tournesol, sésame | 
